5.4- Creatividad...

Creatividad...

Concepto:

La creatividad es un proceso dinámico, es una fuerza viva y cambiante del ser humano es decir, es el motor del desarrollo personal y ha sido la base del progreso de toda cultura.

La creatividad es un elemento indispensable de todo ser humano, gracias a que han evolucionado y se ha desarrollado la sociedad, los individuos y las organizaciones.

Características:

• Espontaneidad: La aparición de la creatividad suele ser espontánea, es decir, no planificada, y conduce a lo que muchos denominan “inspiración”, o sea, un estado de la conciencia particularmente inclinado hacia la creación.
• Libertad: El pensamiento creativo no suele jugar por la reglas, más bien las contradice y se ubica en perspectivas novedosas, diferentes, libres.
• Sensibilidad: Más que con la inteligencia o el conocimiento, la creatividad tiene que ver con la capacidad de asumir nuevas perspectivas, lo cual a menudo está vinculado con la sensibilidad y la capacidad de juego (pensamiento lúdico).
• Excitabilidad: La creatividad es estimulable mediante el consumo de objetos culturales complejos y novedosos: arte, literatura, juegos, actividades que permitan la exploración más libre de la subjetividad y el pensamiento original.

Estrategias para desarrollarla:

• Consumo cultural: Hábitos de consumo de cultura como la lectura, ir al cine, ir a museos y exposiciones, conciertos, etc. tiene un efecto inspirador en la mente y propicia el pensamiento creativo, ya que es fuente de asociaciones libres y nuevas.
• Brainstorming: La llamada “tormenta de ideas” es una técnica muy empleada para propiciar la aparición de ideas novedosas y relaciones entre ellas, al plasmar en un papel todo lo que salga respecto a un tema principal, que se escribe en el medio. La libertad asociativa suele conducir por caminos inesperados.
• Dormir: Los surrealistas afirmaban que el sueño, fuente por excelencia de creatividad, debía ser cultivado para llenar la mente consciente de contenido creativo. Por eso solían pintar en las mañanas, lo más cerca del sueño posible.
• Pensamiento lateral: Se llama así a un método de pensamiento creativo que propicia conexiones novedosas entre las ideas, abandonando la lógica tradicional, y que suele expresarse mediante acertijos, juegos y adivinanzas, muy al estilo de la tradición de una cultura.

-Como influye la creatividad en la solución de problemas....
La forma en que definimos un problema y la forma como lo pensamos y nos posicionamos frente al mismo, tiene un impacto directo en la posibilidad de resolverlo. 

El aporte de la Creatividad en este sentido es valioso porque genera la capacidad de ver las cosas desde nuevas perspectivas.
El conjunto de cosas que se aplican permiten reconocer cada problema en una situación problemática más amplia e ir más allá de la superficie. Facilita el mirar la situación desde distintas situaciones, reconocer las similitudes y diferencias y desarrollar un mayor número de opciones de solución.

El pensamiento creativo nos permite construir nuevos puntos de referencia a partir de una lectura distinta de la realidad.

                                                

Tarea 5.3-: Resiliencia

Resiliencia...

Su concepto es que:

Es la capacidad que tiene una persona o un grupo de personas de recuperarse frente a la adversidad para seguir proyectando el futuro. 

En ocasiones, las circunstancias difíciles o los traumas permiten desarrollar recursos que se encontraban latentes y que el individuo desconocía hasta el momento.

El análisis de la psicología respecto a la resiliencia ha cambiado con los años. Durante mucho tiempo, este tipo de respuestas eran consideradas como inusuales o patológicas. Sin embargo, los psicólogos actuales reconocen que se trata de una respuesta común como forma de ajuste frente a la adversidad.

La resiliencia para la psicología positiva

La psicología positiva considera a los problemas como desafíos, que son enfrentados y superados por las personas gracias a la resiliencia. Existen distintas circunstancias que favorecerán o no el desarrollo de la resiliencia en cada hombre, como la educación, las relaciones familiares y el contexto social.

Como la manejo o llevo a cabo:

Por su significado me doy cuenta que nos quiere decir que a pesar de lo que te pase debes de seguir adelante por que la vida sigue y eso que en su momento te afecto quedara en el  pasado y podrás superarlo siendo cada ves mejor con tigo mismo con tu persona de los errores se aprende y seras cada día mejor mas seguro de ti de lo que hagas con los demás la sociedad no necesitas mostrar nada estando pleno uno mismo cada quien es independiente.

Podría poner de ejemplo que la mayoría de mi vida no e estado junto a mi familia pero es algo que en su momento me afecto pero hoy en día es algo que e sabido sobrellevar ya que no siempre estaré con ella y a pesar de todas las cosas que e pasado e estado trabajando para ser una mejor persona día con día. 

5.2- Conflicto y problema...

Definición de conflicto y problema...

Problema:

Dificultad para seguir la marcha diaria en la vida y hacer que se tenga que buscar una solución para ello.

Un problema es un hecho, situación o cuestión que precisa de una solución. Es un conflicto que se presenta como inconveniente para alcanzar objetivos o estabilidad en distintos ámbitos.

Un problema aparece cuando las personas o sujetos involucrados no conocen los caminos a seguir para encontrar una salida, por lo que su esquema previo o la planificación que tenían se ve sometida a cuestionamientos que los llevan a reordenar o rehacer sus ideas. Es lo que se entiende también como incongruencia entre el pensamiento y los hechos.

Conflicto:

Situación en la que dos personas o mas, están en desacuerdo con la forma de actuar de una de ellas o con que una tome la decisión.

Diferencia entre ambos...

Que el ploblema se basa en una persona del cansancio de la vida de la rutina y el conflicto se crea entre varias personas que no están de acuerdo en lo mismo o que quieren algo en común que todas no pueden tener.

Unidad. 5.1- Recursos para mantener la armonía y equilibrio...

Recursos para mantener la armonía y el equilibrio personal...

Los seres humanos contamos con recursos para estar en paz con nosotros mismos y tengamos el equilibrio de nuestra vida algunos de esos recursos son la actitud mental positiva, la resiliencia y la creatividad pero también hay algunas cosas que nos puede hacer perder el equilibrio y la armonía como lo son una actitud mental negativa, un contratiempo. Un problema o un conflicto. Todos contamos con la capacidad de desarrollar los recursos.

Recursos:

Los recursos personales son íntimos, son capacidades, saberes, destrezas, rasgos de carácter, que facilitan el acceso de una persona a la felicidad. Son un modo de vivir productivo, sociabilidad, aparición frecuente de emociones positivas; mejor conocimiento del entorno y de sí mismo, mayor capacidad para resolver problemas y dirigir su comportamiento, hábitos cognitivos, operativos y afectivos.
La persona cuenta con recursos internos y recursos externos.

Armonía:

Conveniente proporción y correspondencia de una cosa con otras. connotación generalmente bella. Es estar en sintonía con los pensamientos, consigo mismo, con los demás, armonizar con el ambiente donde vive respetando su entorno. 

Equilibrio:

Significa armonía, estabilidad, madurez, en una palabra es ir consiguiendo un cierto estado de plenitud, de buena conjunción entre los distintos ingredientes que se hospedan dentro de nuestro forma de ser.

Tarea 9. Deseo, Creencia, Espectacion

Deseo...

Se entiende por deseo la acción y el efecto de desear, la palabra deseo viene del latín “desidĭum”. Este vocablo se le atribuye al sentimiento enorme que posee una persona por conseguir un objetivo determinado; o la aspiración, esperanza o anhelo que se origina en un individuo y que tiene un origen y un fin, de saciar un gusto. Por otra parte al termino deseo se aplica al impulso o excitación carnal o sexual; o sea a las ganas de tener relaciones sexuales con una u otra persona.

Estos deseos de una personas se relacionan con los valores, prioridades, y con la personalidad de cada individuo. En el entorno psicológico hablamos de deseo para referirnos al motor del aparato psíquico; que es aquello activa nuestra mente y con ello también nuestra conducta; una mente que está compuesta o constituida por tres instancias que son el consiente, el preconsciente, y el inconsciente, que se diferencian por dos barreras de censura ejercida por la represión.

Creencia...

1. Creencias descriptivas

Estas creencias son asumidas como un simple calco (imperfecto) de la realidad: muestran lo que hay en el presente, lo queramos o no. Por ejemplo, hay personas que creen que la evolución de las especies sigue una lógica por la cual los individuos deben combatir entre sí para sobrevivir, mientras que otras creen que la evolución también crea marcos en los que quienes más sobreviven son quienes colaboran.

2. Creencias normativas

Normativas o Este tipo de creencias son las que nos indican lo que está bien y lo que está mal. Por ejemplo, creer que la desigualdad es algo que debe ser combatido.

Según su vinculación con la religión

Históricamente, las religiones han tenido un peso muy importante tanto en la vida de los individuos como en los acontecimientos políticos y sociales. Por eso conviene distinguir entre creencias religiosas y creencias seculares.

3. Creencias religiosas

Las creencias religiosas, como su nombre indica, están ligadas a una religión, independientemente del grado de extensión y popularidad de estas. Eso significa que se adscriben a ideas dogmáticas que no deben ser cuestionadas, a ciertos rituales, y a principios basados en lo sobrenatural.

• Artículo relacionado: "Tipos de religión ( y sus diferencias de creencias e ideas)"

4. Creencias seculares

Las creencias seculares no están ligadas a la religión, al menos directamente. Por eso, son todas esas que no pueden ser englobadas en la anterior categoría.

5. Creencias conscientes

Este tipo de creencias forma parte de nuestro discurso diario, el modo en el que explicitamos nuestras convicciones ya sea de forma hablada o escrita, refiriéndonos a nuestras opiniones.

6. Creencias inconscientes

Las creencias inconscientes se expresan a través de los sesgos, los actos involuntarios y los experimentos mentales. Por ejemplo, una persona que asegura que mentir siempre está mal puede darse cuenta de que realmente no piensa eso si se le plantea una situación en la que no mentir tenga situaciones catastróficas.

7. Creencias adaptativas

Son aquellas que nos permiten ajustarnos a nuestro día a día sin causar sufrimiento a otros o a nosotros mismos.

8. Creencias desadaptativas

Tal y como su nombre indica, son las que no nos permiten adaptarnos a nuestra vida de un modo correcto, ya que generan estridencias y conflictos tanto intrapersonales como interpersonales.

Por ejemplo, creer que lo correcto es pesar menos de 40 kilos es una creencia desadaptativa relacionada con la delgadez extrema y lo mismo ocurre con la creencia de que la homosexualidad es antinatural o que hay razas inferiores. En el primer caso esta idea le causa dolor principalmente a uno mismo, mientras que las otras causan sufrimiento a los demás.

9. Creencias sobre la propia identidad

Están muy relacionadas con la autoestima, el autoconcepto y las expectativas que ponemos en nosotros mismos.

10. Creencias sobre el entorno

Estas pueden ser creencias sobre la sociedad en la que se vive, amigos y conocidos, etc. Tiene mucha importancia en los llamados estilos de atribución, mediante los cuales atribuimos las causas de lo que vivimos a los demás, a la suerte o a nosotros mismos.

Expectación...

Se denomina como expectación la ansiedad que se produce por la espera de algo importante o de un suceso.

La palabra expectación deriva del latín exspectatio, -ōnis. Entre los sinónimos que se pueden emplear con expectación están interés, afán, curiosidad, ilusión y deseo.

La expectación está acompañada de la curiosidad y la tensión que se generan en el momento en el cual se está a la espera de algo que es importante. Por ejemplo: “Todos están a la espera de la reunión con expectación”; “La inauguración del museo provocó gran expectación en el público.

Diferencia entre los 3: El deseo es una cosa o acción que el ser humano desea durante un tiempo indeterminado para complacerse a si mismo. El deseo es muy diferente a la creencia por que la creencia es algo en que cada persona cree sin importar lo que digan los demás cada persona tiene el derecho a creer en lo que ella quiera sin embargo no todo es cierto.Cada cosa es muy diferente estre si pero estan relacionadas en algo ya que la expectacion es la ansiedad que tienen los individuos en la espera de algo que les interesa.

Tarea 9: Proyecto de evolución personal...

Proyecto de vida...

Yo: Quiero estar siempre plena, bien conmigo misma, tener seguridad, quererme, por que primero debes aprender a quererte a ti misma para poder querer a los demás. En todos los sentidos siempre sentirme bien y cómoda conmigo y estar trabajando constantemente en eso el tiempo que sea necesario, quitarme ciertas inseguridades para ser mejor cada día.

Familiar: Estar siempre bien con la familia que te rodea es una de las mejores satisfacciones que tenemos sin embargo no siempre es así.

Lo que yo pretendo hacer  con el paso del tiempo es siempre estar bien con las personas cercanas que te apoyan a pesar de todas las cosas, frecuentar a las personas que tengo lejos, nunca olvidarme de nadie de mi familia por que la familia en lo particular es lo mas importante y esto lo pongo siempre en practica por que siempre lo tengo presente.

Trabajo: En Cuestión de laborar en estos momentos lo hago pero no es un trabajo estable, a futuro yo quisiera poder tener los estudios necesarios para poder laborar en un trabajo y tener un puesto estable para poder solventar todos mis gastos.

Entidad social: Siempre es bueno saber convivir con la sociedad ya que uno nunca sabe cuando puede ocupar ayuda, en realidad no soy una persona muy sociable eso es algo que debo mejorar y estará en practica desde el día de hoy

Medio ambiental: Hablando de este aspecto es muy importante ya que a muchas personas no les importa y tiran basura en todos lados sin embargo soy de las personas que siempre trata de cuidar el medio ambiente depositando la basura en su lugar y demás cosas que lo perjudican.

Tarea 8: Calidad de vida... Importancia de tener un plan de vida

Calidad de vida...

Calidad de vida esta se refiere al conjunto de condiciones que contribuyen al bienestar de los individuos y a la realización de sus potencialidades en la vida social.

La calidad de vida se compone por diferentes factores:

Los subjetivos se encuentra la percepción de cada individuo de su bienestar a nivel físico, psicológico y social. 

En objetivos estarían el bienestar material, la salud y una relación armoniosa con el ambiente físico y la comunidad.

En si hay muchos aspectos que afectan la calidad de vida de una persona, desde las condiciones económicas, sociales, políticas y ambientales, hasta la salud física, el estado psicológico y la armonía de sus relaciones personales y con la comunidad.

 También podríamos analizar la calidad de vida considerando cinco grandes áreas:

1. Bienestar físico, asociado a la salud y la seguridad física de las personas;
2. Bienestar material, que incluiría nivel de ingresos, poder adquisitivo, acceso a vivienda y transporte, entre otras cosas;
3. Bienestar social, vinculado a la armonía en las relaciones personales como las amistades, la familia y la comunidad;
4. Bienestar emocional, que comprende desde la autoestima de la persona, hasta su mentalidad, sus creencias y su inteligencia emocional.
5. Desarrollo, relacionado con el acceso a la educación y las posibilidades de contribuir y ser productivos en el campo laboral.

Importancia de tener un plan de vida...

Es importante por que nos permite aprovechar todos los recursos que la vida nos va ofreciendo en el camino y que eventualmente nos ayudarían a llegar más fácilmente a nuestras metas establecidas, si no tenemos claro dicho proyecto difícilmente seremos capaces de identificar esos recursos y lo más seguro es que como no los valoremos los perdamos.

Un proyecto de vida nos da ideas claros y racionales de comportamiento, además de estrategias de organización, planeación y toma de decisiones que nos serán útiles tanto en el presente como en el futuro, lo que a su vez traerá como beneficio entrenarnos y hacernos cada vez mejores en los procesos de visualización, análisis, planificación, organización, elección y toma de decisiones que podremos aplicar para mejorar todos los ámbitos de nuestra vida presente y futura.

El proyecto de vida abarca mucho más que un simple plan de vida, ya que un “plan” puede plantearse de manera poco específica, muy general y hasta fantasiosa; mientras que un “proyecto” debe incluir siempre de manera explícita, realista, jerárquica y organizada lo siguiente:

-Metas a la que se quiere llegar 

-Las acciones que se quieren llevar a cabo 

-Los tiempos que tomara llevar a cabo cada acción 

-Los instrumentos, habilidades, conocimientos, circunstancias y logística que se requieran para alcanzar la meta propuesta.

-Las posibles dificultades que se anticipa que pudieran presentarse en el curso del proyecto así como las posibles soluciones que se proponen para contrarrestar los efectos de dichos contratiempos.

Un proyecto de vida debe incluir todos los ámbitos de la existencia porque el ser humano no es sólo un ente que trabaja, estudia, socializa o se divierte, sino un ser integral que se conforma por diversas esferas complementarias entre si como las siguientes:

*Física -Nutricional-Deportiva -Familiar -Pareja -Social -Recreacional-Educativa -Laboral -Cultural-Espiritual.